生理痛、PMS

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月経不順!生理がくるようになる食事ってありますか?


月経不順!生理がくるようになる食事ってありますか?

女性にとって、生理(月経)は健康のバロメーターと言えます。

なぜなら、生活が不規則になって大きなストレスを抱えると、必ず生理に影響が表れるからです。

生理周期が不規則になったり、生理が止まってしまったり・・・。

生理が止まってしまったら、大変!というより、楽チン!と思う女性の方が多いかもしれません。

気持ちはわかりますが、生理が止まったまま放っておくと、子宮や卵巣が萎縮してしまい不妊症になる可能性が高くなります。

また、女性ホルモンが減少するので、肌がガサガサになったり、髪がパサパサになったりと、美容の面でも悪影響が出てきます。

一度止まってしまった生理を起こす治療は、根気が必要で、大変です。

生理が規則正しくくることは、女性の美しさと健康に深く繋がっているのです。

ー生理不順を改善するのに必要な栄養素と食材ー


 

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ルナベリー(旧ルナリズム)

月経不順の原因と改善方法


月経不順(生理不順)の原因と改善方法についてです。

あなたは、何日周期で月経が来ているかきちんと把握していますか?

女性の月経というのは、自分で思っているほど正確に来ているわけではありません。

ですが、通常は25日周期〜35日周期の間だと言われているので、この時期に当てはまっていればさほど問題ありません。


 

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