生理痛、PMS

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PMS(月経前症候群)の原因と改善方法


女性特有で毎月のように悩まされるもの………といえば、PMS(月経前症候群)ですよね。

PMSってどうして起こるのでしょうか。

今回は、PMSの原因と改善方法についてご紹介します。

PMSの原因は、生理前の2週間、いわゆる黄体期に女性ホルモンのプロゲステロンというホルモンの分泌量が増え、もう一つの女性ホルモンであるエストロゲンとのバランスが悪くなり、それが引き金となって体や心にさまざまな不調をもたらすためです。


 

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月経不順の原因と改善方法


月経不順(生理不順)の原因と改善方法についてです。

あなたは、何日周期で月経が来ているかきちんと把握していますか?

女性の月経というのは、自分で思っているほど正確に来ているわけではありません。

ですが、通常は25日周期〜35日周期の間だと言われているので、この時期に当てはまっていればさほど問題ありません。


 

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