生理痛、PMS

生理痛、月経痛、PMS、生理不順が治る方法の口コミ情報

辛い生理痛の原因と和らげる方法をご存じですか?

辛い生理痛の原因と和らげる方法をご存じですか?

毎月のことながら、生理痛は辛いものです。

個人差があるので、軽い人は日常生活を滞りなく過ごせますが、薬を服用する人もいると思いますし、数日間は仕事を休むという人も少なくないことでしょう。

そもそも生理痛の主な原因は、ホルモンバランスの崩れて冷えによる浮腫みと言われています。

ですから、ホルモンバランスを整えて、浮腫みをとることで生理痛を和らげることが可能と考えます。

では、具体的にどのようなことを行うと良いのか紹介していきます。


 

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生理痛は食べ物で緩和

生理痛は食べ物で緩和できるでしょうか?

生理痛がひどいと生理のたびに辛い思いをする上に精神的にも落ち込んでしまいます。

毎月くるものなので、ひと月のうちの何日かが台無しとなり、とてももったいないですよね。

生理痛がひどい人は鎮痛剤などを利用して痛みを抑えることもあると思いますが、生理のたびに薬を使うことに抵抗があるのではないでしょうか。


 

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生理痛に良い食べ物

生理痛やPMSに良いハーブや食べ物

女性特有の悩みといえば、PMS(月経前症候群)や生理痛ですね。

PMSは生理前の約2週間の間に起こるもので、
イライラ、だるさ、むくみ、頭痛、肩こりなどの症状が出ます。


 

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生理痛に良い食べ物